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目前，我国青少年普遍存在课业繁重，学习任务多的状况，直接造成了孩子视力急剧下降、大脑超负荷运转引起疲劳。其中城市学生的近视率已增至80%之多，青少年近视率世界第一。而DHA可有效帮助青少年提高记忆力，改善视力，从而提高学习效率。

01 何为DHA

  DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

02 DHA对视力的重要性

      大脑干重的50％以上是脂质，DHA在大脑灰质中占比18%，特别是结构和功能性脂质（即磷脂）。DHA占视网膜细胞感光细胞（节细胞）膜部膜脂肪酸的50-70％。目前，DHA已被清楚地显示出对于最佳视觉功重要性。同时，不仅是组成部分，DHA对于神经传递，神经元膜稳定性，神经可塑性和信号转导是极其重要的。

03 DHA的代谢和消耗

  DHA由人体摄入后，经由血液在全身扩散，在外周会行使抗炎、免疫调节等功能。DHA的代谢主要是作为信号分子的消耗和功能氧化，其次DHA也和大部分物质一样存在半衰期，并且在高强度用脑的人群中毋庸置疑消耗会更快。

  人体在长期缺乏DHA短缺的情况下，会从其他部位调拨DHA来优先保证脑的供应。但是身体其他部位的情况就不容乐观了：缺乏DHA会导致基础代谢率下降、炎症水平上升、激素失衡……（从而导致减肥困难、生理期紊乱，脂蛋白水平偏高等症状）。

     学生群体具有用脑频率高，用脑周期长的特点，对于DHA的消耗异常巨大，而其他不同年龄段的人一样也需要持续的DHA供应。尤其是用脑较多的人。

04 DHA对学习的作用

  学生群体所面对的共同问题包括大脑疲劳，用眼过度，失眠，心情压抑等，补充DHA对这三点都有调理作用。

  任何药物都不能在大脑发育完全之后（0-12岁）提高智商，改变大脑的结构，只能增加大脑部分分子和细胞的活性。对于正处于青春期的青少年来说，DHA并不是神经刺激性药物，只是针对学生这种高负荷用脑人群的一种营养补充剂，对记忆力和认知能力都有积极作用。

  中国内蒙古包头医学院主导的一项以123名大学生为研究对象的实验中表明，DHA摄入组的总量表分值（临床记忆量表）和记忆商增值显著高于对照组。

  美国American Journal of Cinical Nutrition杂志上面发表过一篇由新西兰梅西大学主导的关于DHA对成年人（18-45岁）记忆力以及认知能力的实验，DHA组83人，安慰剂组90人，历时6个月，双盲实验（试验者和被试验者均不知谁是DHA组），其中DHA摄入组日摄入DHA1.16g，安慰剂组摄入葵花籽油，实验期间定期采血留底以确保人体对DHA的吸收，血中的DHA浓度有增加并具有统计学意义，结论是六个月后，DHA组在工作记忆及反应时间、情景记忆及反应时间、注意力及反应时间、处理速度相比基线都有提高和改善。

05 DHA对于压力和睡眠

  脑部掌管情绪的一些神经递质的平衡是人类情绪的关键，DHA可以作为掌管正面情绪神经递质的保护者，对于处于过压时期的学生，业务繁重的工作者都十分有好处，并且DHA对于睡眠的积极作用，不论是在动物实验，还是对于神经疾病患者（主要是抑郁症），DHA对入眠和睡眠质量都有积极影响。

  对于需要长期用眼的学生或者长期看电脑屏幕的人群，DHA可以通过促进泪液分泌对眼睛起到保护作用，并且缓解眼部疲劳。

  目前，市面上针对学生群体的营养品良莠不齐，许多不良商家利用家长“望子成龙、望女成凤”的心态，采取虚假宣传的方式，浪费家长的时间和金钱。

  在此，小藻提醒各位：选择营养品一定要选择可信赖的大品牌，切勿贪便宜。推荐北京市营养源研究所与湖北省微生物油脂工程技术研究中心针对国人研发的启智小藻DHA系列营养产品。有兴趣的小伙伴可以点击下方二维码了解详情。